{"id":3148,"date":"2025-07-10T17:37:02","date_gmt":"2025-07-10T15:37:02","guid":{"rendered":"https:\/\/intuepilates.com\/?page_id=3148"},"modified":"2026-09-27T18:43:48","modified_gmt":"2026-09-27T16:43:48","slug":"blog-de-pilates","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/intuepilates.com\/ca\/blog-de-pilates\/","title":{"rendered":"Blog de pilates"},"content":{"rendered":"
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Blog de pilates<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\n\t\t\t\"Qu\u00e9\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n
\n\t\n\t\t27 set.\t<\/a>\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\n\t\tQu\u00e9 es el core en pilates y los 6 principios del m\u00e9todo\t<\/a>\n<\/h5>\n\t\t

\n\t\t\tEn cualquier clase de pilates escuchar\u00e1s dos ideas una y otra vez: \u00abactiva el core\u00bb y \u00abcontrola el movimiento\u00bb. Son la base del m\u00e9todo, pero pocas veces se explican bien. El\t\t<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\tLeer m\u00e1s<\/span>\t\t\t<\/a>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/article>\n
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\n\t\t\n\t\t\t\"\u00bfMerece\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n
\n\t\n\t\t7 set.\t<\/a>\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\n\t\t\u00bfMerece la pena un reformer en casa?\t<\/a>\n<\/h5>\n\t\t

\n\t\t\tLos reformers para casa se han vuelto populares: hay mini reformers por menos de 200 \u20ac, modelos plegables en supermercados por algo m\u00e1s de 300 \u20ac y m\u00e1quinas dom\u00e9sticas de var\t\t<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\tLeer m\u00e1s<\/span>\t\t\t<\/a>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/article>\n
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\n\t\t\n\t\t\t\"Pilates\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n
\n\t\n\t\t24 ag.\t<\/a>\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\n\t\tPilates reformer vs pilates en suelo: qu\u00e9 cambia y cu\u00e1l elegir\t<\/a>\n<\/h5>\n\t\t

\n\t\t\tPilates reformer y pilates en suelo comparten m\u00e9todo, principios y objetivos, pero no se sienten igual ni funcionan igual en el cuerpo. La diferencia no est\u00e1 solo en la m\u00e1quina:\t\t<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\tLeer m\u00e1s<\/span>\t\t\t<\/a>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/article>\n
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\n\t\t\n\t\t\t\"Pilates\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n
\n\t\n\t\t11 ag.\t<\/a>\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\n\t\tPilates para mayores de 60: beneficios, adaptaciones y seguridad\t<\/a>\n<\/h5>\n\t\t

\n\t\t\tA partir de los 60, el objetivo del ejercicio cambia: ya no se trata tanto de rendir como de mantener la fuerza, el equilibrio y la autonom\u00eda para seguir haciendo todo lo que te g\t\t<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\tLeer m\u00e1s<\/span>\t\t\t<\/a>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/article>\n
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\n\t\t\n\t\t\t\"Pilates\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n
\n\t\n\t\t23 jul.\t<\/a>\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\n\t\tPilates postparto: cu\u00e1ndo volver y por d\u00f3nde empezar (seg\u00fan tu cuerpo, no solo el calendario)\t<\/a>\n<\/h5>\n\t\t

\n\t\t\tDespu\u00e9s del parto, el cuerpo necesita tiempo para recuperarse, pero tambi\u00e9n movimiento. El pilates es una de las formas m\u00e1s recomendadas de volver a entrenar, porque trabaja la\t\t<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\tLeer m\u00e1s<\/span>\t\t\t<\/a>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/article>\n
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\n\t\t\n\t\t\t\"Tipos\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n
\n\t\n\t\t8 jul.\t<\/a>\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\n\t\tTipos de pilates: reformer, suelo, terap\u00e9utico, asi\u00e1tico\u2026 \u00bfen qu\u00e9 se diferencian?\t<\/a>\n<\/h5>\n\t\t

\n\t\t\tReformer, mat, cl\u00e1sico, contempor\u00e1neo, terap\u00e9utico, hot, asi\u00e1tico, wall pilates\u2026 La lista de tipos de pilates no deja de crecer, y es normal no saber cu\u00e1l elegir. Parte de l\t\t<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\tLeer m\u00e1s<\/span>\t\t\t<\/a>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/article>\n
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\n\t\t\n\t\t\t\"Ejercicios\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n
\n\t\n\t\t27 juny\t<\/a>\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\n\t\tEjercicios de suelo p\u00e9lvico: gu\u00eda para hacerlos bien (y cu\u00e1ndo el pilates ayuda)\t<\/a>\n<\/h5>\n\t\t

\n\t\t\tLos ejercicios de suelo p\u00e9lvico parecen sencillos: contraer, mantener, soltar. Pero una parte importante de las personas que los practican los hace de forma incorrecta sin saberlo\t\t<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\tLeer m\u00e1s<\/span>\t\t\t<\/a>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/article>\n
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\n\t\t\n\t\t\t\"Pilates\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n
\n\t\n\t\t10 juny\t<\/a>\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\n\t\tPilates o yoga: diferencias reales y cu\u00e1l te conviene\t<\/a>\n<\/h5>\n\t\t

\n\t\t\t\u00bfPilates o yoga? Es una de las dudas m\u00e1s habituales cuando buscas una actividad para mejorar tu forma f\u00edsica, cuidar tu cuerpo y sentirte mejor. A primera vista pueden parecer m\t\t<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\tLeer m\u00e1s<\/span>\t\t\t<\/a>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/article>\n
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\n\t\t\n\t\t\t\"qu\u00e9\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n
\n\t\n\t\t29 maig\t<\/a>\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\n\t\t\u00bfQu\u00e9 llevar a una clase de Reformer o Barre?\t<\/a>\n<\/h5>\n\t\t

\n\t\t\tLa primera vez que vas a una clase de Reformer o de Barre, la duda no suele ser si te gustar\u00e1. La duda es qu\u00e9 ponerte, qu\u00e9 llevar en la bolsa y si hay alguna norma de la que nad\t\t<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\tLeer m\u00e1s<\/span>\t\t\t<\/a>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/article>\n\t<\/div>\n\t\t
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