26 febr. ¿Cuántas clases de Reformer a la semana convienen según tu objetivo?

Una de las preguntas que más nos llega en INTUÉ Pilates es: ¿cuántas veces a la semana debería practicar Reformer? Y la respuesta honesta es que depende, pero no de forma vaga: depende de un factor muy concreto y medible, que es el objetivo que...

10 febr. Entrenamientos de bajo impacto para tonificar

Cada vez más personas descubren que entrenar de forma inteligente no es lo mismo que entrenar de forma intensa. La creencia de que solo el dolor, el sudor y los saltos llevan a resultados reales está quedando atrás. Hoy, la ciencia del movimiento nos confirma algo que disciplinas como el pilates llevan décadas demostrando: el bajo impacto puede ser extraordinariamente eficaz para tonificar, mejorar la postura y transformar el cuerpo desde adentro.