agost 2026 - INTUĖ Pilates

24 ag. Pilates reformer vs pilates en suelo: qué cambia y cuál elegir

Posted at 18:18h in Sin categoría by Alexandre 0 Comments

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Pilates reformer y pilates en suelo comparten método, principios y objetivos, pero no se sienten igual ni funcionan igual en el cuerpo. La diferencia no está solo en la máquina: cambia cómo se aplica la carga, cuánto feedback recibes y qué tipo de control te...

11 ag. Pilates para mayores de 60: beneficios, adaptaciones y seguridad

Posted at 18:18h in Sin categoría by Alexandre 0 Comments

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A partir de los 60, el objetivo del ejercicio cambia: ya no se trata tanto de rendir como de mantener la fuerza, el equilibrio y la autonomía para seguir haciendo todo lo que te gusta. El pilates es una de las mejores opciones para conseguirlo,...