Barcelona · Sarrià-Sant Gervasi
Pilates Reformer a Barcelona
Grups reduïts, instructores certificades i màquines d’última generació al carrer Beethoven 13. La primera classe són 20 € i es descompten si et quedes.
Què és
Un mètode de més de cent anys sobre una màquina que fa la feina difícil per tu
El reformer és una llitera lliscant amb molles regulables. Aquestes molles graduen la resistència amb una precisió que no té cap altra màquina: et poden ajudar a fer un moviment que sola no faries, o exigir-te molt més que el teu propi pes.
Per això funciona igual de bé si véns d’una lesió que si entrenes cinc dies a la setmana. I per això el pilates reformer no va d’estètica: va de com et lleves al matí, de com aguantes vuit hores asseguda i de com et sents dins del teu cos.
Què canvia quan comences
Sis coses que notaràs fora de la sala
Menys dolor d'esquena
És el motiu número u pel qual la gent comença. El reformer reactiva els músculs profunds que estabilitzen la columna, els que el gimnàs convencional no arriba a treballar.
Una postura que es nota
Treballem alineació, control i equilibri a cada sessió. Al cap de poques setmanes t’ho comença a dir la gent abans que ho diguis tu.
Força real, sense castigar el cos
Baix impacte i alta intensitat. Les molles graduen la càrrega amb precisió, de manera que guanyes força sense sobrecarregar genolls, malucs ni articulacions.
Més mobilitat
Recuperes amplitud de moviment i control neuromuscular. Ajupir-te, girar-te o agafar alguna cosa de terra deixa de ser un càlcul.
Ment més tranquil·la
Cinquanta minuts de respiració i concentració. Sense mòbil, sense correus, sense ningú esperant res. Surts amb el cos cansat i el cap en ordre.
Menys lesions
En reforçar la musculatura estabilitzadora, el cos deixa de compensar amb músculs que no estan pensats per a això. Menys sobrecàrregues i menys molèsties inesperades.
Les classes
Tres maneres de moure't
No hi ha nivells ni requisits. Tries segons com et vulguis sentir aquell dia, i la instructora adapta la feina a tu. Totes duren 50 minuts.
Intuė Reformer
La classe principal de l’estudi. Força, flexibilitat, equilibri i postura en una sessió completa. El millor punt de partida si no has fet mai reformer.
50 min · Tots els nivells
Mindful Reformer
Moviment fluid, elasticitat i correcció postural en un ambient serè. Per desconnectar del dia sense deixar de treballar el cos.
50 min · Tots els nivells
Heat Reformer
Dinàmica i exigent. Pilates amb elements de cardio i tonificació, per a qui busca un entrenament complet i ple d’energia.
50 min · Adaptable
Formats
En grup, en duo o només per a tu
Grupal
Grups reduïts amb la instructora corregint una per una. És el format de la majoria de les nostres alumnes i el que té millor preu per sessió.
Duo
Tu i una persona més, amb programació compartida. Bona opció si veniu amb objectius semblants i voleu més atenció.
Personal
Un a un, amb programació completament individual. Ideal si véns d’una lesió, estàs en el postpart o vols avançar ràpid en tècnica.
La teva primera classe · horaris
Tria la teva classe i reserva plaça
Tries dia i hora, pagues aquí mateix i queda reservada. Te la confirmem per WhatsApp i t’expliquem què has de portar. Primer ho proves; després decideixes.
Preus
Tarifes i bons
Pots donar-te d’alta directament des d’aquí. Abans de l’alta t’expliquem amb claredat totes les condicions.
Tarifes mensuals
Bons de sessions
Dubtes
Preguntes freqüents sobre el reformer
Sí, i és el punt de partida més habitual. Les classes són per a tots els nivells: la instructora regula les molles i tria la variant de l’exercici segons el que puguis fer avui.
El de terra treballa amb el teu propi pes. El reformer hi afegeix molles, que et poden assistir o oposar resistència, i una superfície lliscant que obliga a estabilitzar. Això permet progressar molt més de pressa.
És el motiu pel qual comença la majoria de les nostres alumnes. La feina se centra en la musculatura profunda que estabilitza la columna. Si tens una lesió diagnosticada, digues-nos-ho abans de la classe.
Dues sessions setmanals és el punt on es veuen canvis reals sense que costi mantenir-ho. Amb una es manté; amb tres s’avança més de pressa si el cos ho porta bé.
Roba còmoda i ajustada, perquè la instructora vegi la teva alineació, i mitjons antilliscants. Si no en tens, te’n deixem a recepció.
En general sí, amb adaptacions, però depèn del teu cas i del que et digui la teva metgessa o llevadora. Escriu-nos abans de reservar i t’orientem.
Des del teu compte, al web o a l’app, dins del termini que marca la teva tarifa. Si et sorgeix alguna cosa a última hora, escriu-nos per WhatsApp.
On som
Carrer Beethoven 13, Barcelona
A Sarrià-Sant Gervasi, a tocar de la Diagonal. Obrim de dilluns a divendres de 8:00 a 20:00 i els dissabtes de 10:00 a 12:00.
+34 937 86 57 27 · info@intuepilates.com