octubre 2025 - INTUĖ Pilates

20 Oct Rutina corta de 10 minutos de estiramientos post-pilates

Posted at 15:20h in Sin categoría by Alexandre 0 Comments

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Tras una sesión de pilates, es fundamental dedicar unos minutos a estiramientos post-pilates. Estos ejercicios ayudan a relajar la musculatura, a mejorar la flexibilidad y a evitar la rigidez o el dolor posterior. Una rutina corta de 10 minutos es suficiente para optimizar los beneficios...

13 Oct Por qué el Pilates Reformer es tan efectivo para la tonificación muscular

Posted at 15:17h in Sin categoría by Alexandre 0 Comments

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El Pilates Reformer se ha convertido en una de las modalidades de entrenamiento más buscadas por quienes desean mejorar su tono muscular, ganar flexibilidad y fortalecer el core. A continuación, exploramos las razones científicas y prácticas que explican su eficacia. ¿Qué es el Pilates Reformer? El Reformer...