Fuerza con carga, trabajo cardiovascular y movimiento funcional para la perimenopausia, la menopausia y después.
Suelo pélvico
Intue Pelvix
Estimulación electromagnética. Veinte minutos, vestida, sin dolor. Postparto, incontinencia y prevención.
Por qué la gente se queda
No es una clase dirigida en la que nadie te presta atención
Trabajamos en grupos pequeños para que la instructora pueda ajustar cada ejercicio a tu cuerpo, tu historial y tus objetivos. Los muelles gradúan la carga con precisión, así que ganas fuerza sin castigar rodillas, caderas ni articulaciones.
Y no es solo la sala: hay una zona para quedarte después, tomar un té, contestar mails o charlar. Vienes a entrenar y te quedas un rato más.
El espacio
Un oasis en el centro de Barcelona
Salas distintas para que te muevas como te apetezca, en grupo o de forma más personal, y un espacio para estar tranquila antes y después.
Cómo empiezas
RESERVA TU CLASE DE PRUEBA
01
Reservas por 20 €
Eliges día y hora en la web y pagas ahí mismo. Te confirmamos por WhatsApp y te contamos qué llevar.
02
Vienes a tu primera clase
Cincuenta minutos en grupo reducido. La instructora te acompaña desde el primer ejercicio.
03
Decides tú
Si te quedas, los 15 € se descuentan de tu primera mensualidad. Si no, no pasa nada.
No. La mayoría de las personas empieza desde cero. Las clases son de todos los niveles y la instructora ajusta la carga de cada máquina y la variante de cada ejercicio a tu cuerpo.
Ropa cómoda y calcetines antideslizantes. Si no tienes, te los dejamos en recepción. Ven diez minutos antes para que te enseñemos el estudio con calma.
Entrenando dos veces por semana, la mayoría empieza a notarlo de verdad entre la sexta y la octava semana: menos dolor de espalda, mejor postura y más fuerza en el día a día.