ICEBATH x INTUĖ

Wim Hof Method Experience

Un workshop de 3 horas para despertar tu cuerpo, tu respiración y tu mente a través del método Wim Hof.

Vive una experiencia transformadora guiada por Xenia Tiurin, instructora oficial del Método Wim Hof y cofundadora de Ice Bath Barcelona.

Un taller completo donde conectarás con tu cuerpo y mente a través de tres pilares fundamentales: respiración, exposición al frío y enfoque mental.

Aprenderás la teoría y ciencia que sustenta este método reconocido a nivel mundial, experimentarás el poder de la respiración funcional y la técnica WHM, y te sumergirás en un baño de hielo para activar todo tu potencial físico y mental.

Descubrirás cómo la respiración puede regular tu sistema nervioso, cómo entrenar la mente para mantener el foco, y cómo salir de tu zona de confort con herramientas prácticas y efectivas.

FECHA DEL TALLER:
17 DE ENERO - 2026

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QUÉ ES ESTE WORKSHOP

Una experiencia para salir del piloto automático Durante 3 horas, explorarás el poder del método Wim Hof: una práctica que combina respiración consciente, exposición al frío e intención mental para:
-Fortalecer tu sistema inmune
-Mejorar tu energía y enfoque
-Transformar tu relación con el estrés

Todo ello en el entorno cuidado y acogedor de INTUĖ Studio.

QUÉ VAS A VIVIR

Programa del taller
1. Parte teórica:
Descubrirás la ciencia detrás del método Wim Hof y cómo aplicar sus principios en tu día a día para gestionar mejor el estrés, el descanso y tu energía.

2. Parte práctica de respiración y activación Aprenderás técnicas de respiración y activación corporal guiadas por el equipo de Ice Bath Barcelona, para preparar el cuerpo y la mente para el frío.

3. Inmersión en hielo Vivirás una inmersión en hielo acompañada, segura y progresiva. Una oportunidad para conectar con tu poder interior y experimentar calma en medio del frío.

PARA QUIÉN ES

Ideal si…
Quieres mejorar tu relación con el estrés y aprender a regular tu sistema nervioso.

Te apetece vivir una experiencia diferente, más allá del entrenamiento habitual

Buscas reconectar con tu cuerpo desde la presencia, no desde la exigencia

Te interesa la salud, el bienestar y las herramientas prácticas para tu día a día

No necesitas experiencia previa. Solo curiosidad y ganas de explorar tus límites de forma segura.

BENEFICIOS POTENCIALES
Qué te puedes llevar de este workshop

-Herramientas de respiración que podrás usar antes de dormir, entrenar o en momentos de estrés.
-Mayor consciencia corporal y mental
-Una experiencia de resiliencia y auto-confianza
-Sensación de calma y claridad tras la inmersión en frío
-Un nuevo concepto de “bienestar”: más presente, más honesto, más tú