23 Jul Pilates postparto: cuándo volver y por dónde empezar (según tu cuerpo, no solo el calendario)
Después del parto, el cuerpo necesita tiempo para recuperarse, pero también movimiento. El pilates es una de las formas más recomendadas de volver a entrenar, porque trabaja la respiración, el centro y el suelo pélvico con control. La pregunta que todas se hacen es cuándo...
