El Pilates Reformer es una disciplina que combina fuerza, flexibilidad y consciencia corporal a través de una máquina con muelles, poleas y un carro deslizante. A diferencia de otras formas de ejercicio, el reformer requiere una atención especial a la calidad del movimiento más que...
Si nunca has pisado un estudio de Pilates Reformer, es normal que tengas dudas. ¿Cómo funciona la máquina? ¿Qué ropa llevar? ¿Seré el único que no sabe nada? En esta guía resolvemos todas tus preguntas antes de que pongas un pie en la colchoneta. El Pilates...
Una de las preguntas que más nos llega en INTUÉ Pilates es: ¿cuántas veces a la semana debería practicar Reformer? Y la respuesta honesta es que depende, pero no de forma vaga: depende de un factor muy concreto y medible, que es el objetivo que...
El barre se ha convertido en una de las disciplinas más populares dentro del mundo del movimiento consciente. Combina elementos del ballet, pilates y entrenamiento funcional, ofreciendo un trabajo profundo, elegante y altamente efectivo. Sin embargo, como ocurre con cualquier práctica nueva, es fácil cometer...
La combinación de pilates y barre se ha convertido en una de las tendencias más interesantes dentro del mundo del entrenamiento consciente. Ambas disciplinas destacan por su enfoque en el control corporal, la fuerza profunda y la conexión mente-cuerpo, pero ¿realmente se pueden integrar en...
Para muchas personas, la idea de hacer cardio tradicional —como correr, usar la elíptica o hacer rutinas intensas de saltos— resulta poco atractiva, incómoda o incluso frustrante. Sin embargo, esto no significa que deban renunciar a los beneficios del movimiento, la fuerza y la salud...
Cuando el objetivo es tonificar el cuerpo sin castigar las articulaciones, muchas personas se encuentran ante la misma duda: ¿es mejor entrenar en un gimnasio tradicional o practicar barre? Ambas opciones prometen resultados, pero sus enfoques, impacto corporal y beneficios son muy diferentes. ¿Qué significa tonificar...
En los últimos años, disciplinas como Barre y Pilates han ganado enorme popularidad entre quienes buscan un entrenamiento efectivo, consciente y sostenible. A simple vista pueden parecer similares: movimientos controlados, enfoque en la técnica y sesiones que no dependen de grandes cargas. Sin embargo, las...
Si últimamente has visto en redes sociales palabras como barre, barre Pilates o clases de barre, no es casualidad: esta disciplina se ha convertido en uno de los entrenamientos favoritos para quienes buscan tonificar, mejorar la postura y sentirse fuertes sin someter al cuerpo a...